发布日期:2016-5-20 来源:http://www.jsxsme.com 编辑:http://www.jsxsme.com 阅读: 次
人体所需的一些维生素,微量元素日常生活中靠吃一些食物就可以补充,而且,这些食物中还有很多是能够预防和治疗身体疾病的。为了生活健康,大家不妨吃一些养生食物。下面笔者给大家介绍几个日常养生调节食物,大家不妨试一试。
日常排毒养颜蜂蜜柠檬水:每天来上一杯蜂蜜柠檬水,可以帮助人体排毒养颜。通常自制柠檬水有两种方法,一种是在调好的柠檬水里面加入新鲜的柠檬片;另一种是可以用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中,每次 取出一片柠檬直接泡水喝。最好每天清晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
清热代谢首选黄瓜:黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对于春季常见的烦躁、喉痛等症状都有帮助。现代医学认为黄瓜中含有纤维素,对于促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。
消食防便秘首选白萝卜:萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想用白萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
笔者生活推出的生活健康养生食物都是比较常见而平价的,轻轻松松就可以调节您身体上的不适。日常要吃好,医院少去跑。能用食物代替药物何乐而不为呢!
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